Etkili Motivasyon Yöntemleri
İnsanlar kendisini mutsuz hissettiklerinde daha fazla uyumak ve hayattan kopmak isterler. Bu genelde hedeflerinden uzaklaştıklarında gerçekleşen bir durumdur. Sabah kalkıp işe, okula gitmek istemezler ve hayat onlar için artık daha da güç bir hale dönüşecektir. Bu gibi durumlarda daha fazla dibe doğru gitmeden önce kendinizi motivasyon yöntemleri ile motive etmeniz gerektiğini bilmeniz gerekiyor. Aksi durumda nasıl işin içinden çıkabileceğinizi de bilemeyebilirsiniz.
Umutsuzluk insanın kendisini bitkin hissetmesini sağlar. Kendini yorgun, çaresiz ve stres yüklü olarak tanımlar ve eğer ki bu durumun önüne geçmezseniz sonrasında gideceğiniz yer de depresyon olacaktır. Özellikle mevsim geçişleri gibi durumlarda böyle hallerin yaşanması muhtemeldir. Kendinizi motive etmek içinde yalnızca değişmek istediğinizi söylemek yetmeyecektir. Kelimelerden sıyrılıp artık eyleme geçmenizin de vakti geldi demektir. İnsanın içinde bulunan muazzam bir güç vardır fakat insan o gücü nasıl kullanabileceğini bilemezse sıkıntı ortaya çıkacaktır.
Güçlü insanlar yapacaklarını yaparlar zayıf olanlar ise çekmeleri gereken acıyı kaçınılmaz şekilde çekerler.
MOTİVASYON YÖNTEMLERİ
Hedeflerinizin Listesini Yapın
Hayallerinizi, işinizi ve ilişkilerinizi dengelemek önemli bir konudur. Bazen imkansız gibi görünüyor olsalar da siz isteklerinizi ve hayallerinizi listelemelisiniz. Öncelikli olarak gerçekleşmesi muhtemel olanlara yoğunlaşın ve onların üzerine gidin bir süre sonra onları zaten başaracaksınız. Sonrasında hayallerinizi zorlamanız gerekiyor. Hayallerinizi zorladığınız da artık ona daha hızlı bir şekilde yaklaşmış olduğunu göreceksiniz listenizdekiler eksildikçe de kendinizi daha iyi motive etmiş hissedeceksiniz. Çaba ve kararlılık önemlidir ve hiçbir zaman şansın kendi başına gelmediğini bilmelisiniz. Şansınızı kendiniz yaratmalı ve bunlara hazır olmanız gerekiyor.
Motive Olmuş Gibi Hareket Edin
Kendinizi bazen kandırmanız iyi olacaktır. Umutsuzluğa düşmemek için kendinizi motive olmuş gibi davranabilirsiniz. Mesela şöyle bir örnek verelim sınıftaki en akıllı öğrenciye sürekli olarak aptalsın derseniz bir süre sonrasında bu şekilde davranmaya başlayacaktır. Buna Pygmalion etkisi denilir. İnsanlar iyi ya da kötü yönlerini kendileri ortaya çıkarabilecektir.
Konsantre olun
Aşırı çalışmak beraberinde yorgunluğu getirir. Bir şeylere odaklanıp konsantre olduğunuz da başarmanız da daha muhtemel olacaktır. Konsantre olmak için yapacağınız bir sonraki ya da bir önceki yapacaklarınızı kafanızda şekillendirmemelisiniz. O anda ne yapıyorsanız ona konsantre olmanız yeterli olacaktır.
Umutsuzluk Nasıl Giderilir? Umutsuzluğu Yenmek!