Selülit Giderici Yöntemler Nelerdir? Kesin Yöntemler!
Selülit Nasıl Geçer?
Güzelliğine, bakımına, vücuduna önem veren kadınlara müjde artık selülit korkulu rüyanız olmaktan çıkıyor. Bilmediğiniz kolay selülit giderici yöntemler ile selülitlerinizle vedalaşabilirsiniz. Kim kusursuz bir vücuda sahip olmak istemez ki? Tatile gittiğinizde bikininizi giyerek kusursuz vücudunuzla tüm gözleri üzerinize çekebilirsiniz. Mini eteklerinizi selülit sıkıntısı yaşamadan rahatlıkla giyebilirsiniz. Günlük hayatınız da uygulayacağınız yöntemlerle selülit sorununu ortadan kaldırabilirsiniz. Nasıl mı? Bilindiği üzere tuzun sağlığımıza birçok zararı vardır. Selülitte bu konunun içine dahildir. Tuz tüketimini kesinlikle azaltmanız gerekmektedir. Kitap okurken, telefonda konuşurken, televizyon izlerken atıştırma alışkanlığınızı bırakın. Sabah kalktığınız zaman ve akşam yatmadan önce ılık suyun içine limon sıkarak için.
Selülit giderici yöntemler genellikle beslenme ağırlıklıdır. Asla şok diyet ve düşük kalorili diyetler yapmayın. Çay, kahve, kola, asitli içecekler ve alkol tüketimini azaltmanız gerekir. Süt, yoğurt, peynir gibi ürünlerin yarım yağlı yada light olanlarını tercih edin. Gün içerisinde 1.5-2 litre sıvı almaya özen gösterin öğünlerinizden yaklaşık 30 dakika önce 1-2 bardak su için yemek sırasında ise su içmeyin. Bu uygulayacağınız yöntemlerle aynı zamanda fazla kilonuz varsa onlardan da kurtulabilirsiniz. Çay, kahveyi azaltırken onların yerine taze sıkılmış meyve suları ve bitki çayları tercih edebilirsiniz. Beyaz ekmek yerine kepekli ve tam buğday ekmeğini tercih edin. Katı yağları bırakın zeytin yağı ve sıvı yağlar tercih edin. Cips, kuruyemiş, sakatat, şarküteri ve kremalardan uzak durun sebze ağırlıklı beslenin sofranızdan yeşillikleri eksik etmeyin.
Bir restorana gittiğiniz zaman yada evinizde yemek yapacağınız zaman kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin. Kızarma yerine ızgara, buğulama, fırında pişirmeyi tercih edin. Günlük hayatınızda kullandığınız kıyafetlerinizde dar, sıkanların yerine daha serbest ve geniş kıyafetler tercih edin. Yüksek topuklu ayakkabı mümkün olduğunca giymeyin. Elma, armut gibi lifli meyvelerin kabuklarını soymadan yiyin. Bu beslenme önerilirle uyarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Hareketsiz bir yaşam da selülit oluşmasını sebeptir. Hayatınızı hareketlendirin spora başlayın haftada dört gün hafif tempolu yürüyüşler yapın. Bu tavsiye ettiğimiz yöntemlerin hepsi selülit giderici yöntemler, sizlerin daha sağlıklı olması için faydalıdır.