Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği

Dikkat eksikliği çocukluk döneminde görülen, önemli bir konsantrasyon problemidir. Rahatsızlığın çocukluk döneminde görülmesine rağmen, büyük çoğunlukla ilerleyen yaşlara kadar devam etmesi nedeniyle, yetişkinlerde dikkat eksikliği görülmesine sebebiyet vermektedir. Bazen ise nadiren de olsa, sonradan yetişkinlerde de ortaya çıkmaktadır. Disleksi hatalığına çok yakın bulguların olması nedeniyle, bazen disleksi ile de karıştırılabilmektedir.

Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Belirtileri

Yetişkinlerde görülen dikkat eksikliği, bir takım belirtilerle belli olabilmektedir. Bu belirtilerden bazıları, aşağıdadır.

• Kişinin kendisini başarısız görmesi ve bir iş yaparken özgüven kaybı yaşaması, en sık görülen belirtiler arasında yer almaktadır. Kişi başladığı bir işi başaramayacağını düşünerek, genelde bu psikoloji ile başarısız olur. Bazen de yine anı düşüncesiyle, herhangi bir projede yer almak istemez.
• Sorumluluk aldığı işlerin neredeyse tamamında, “Bunlar basit işler. Nasıl olsa zaman var” düşüncesinden hareketle, işlerini sıklıkla erteler. Sonrasında ise tüm işlerin birikmesi neticesinde, daha büyük sıkıntılarla karşılaşır.
• Yetişkinlerde görülen dikkat eksikliğinin bir diğer önemli belirtisi ise, nadiren de olsa işe sarılıp sabırsızlıkla işi bir an önce bitirmek istemeleridir. Yine bu durumda, genelde olumsuzlukla sonuçlanır.
• Dikkat eksikliği görülen yetişkinlerin aynı yılın başında birçok projeye başlamasına rağmen, sadece birkaç projeyi başarıya ulaştırabildiklerini görebilirsiniz.
• Proje hazırlamak ya da hazır olan projeyi yönetmek konusunda, önemli sıkıntılar yaşarlar.
• Para harcamalarına baktığımızdaysa, oldukça tutarsız olduklarını görmemiz mümkündür. Para harcamalarında, sonunu düşünmeden harcamalarıyla dikkat çekerler.
• Ani plan değişiklikleri de, yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri arasındadır. Her ne kadar birçoğumuz bunu yapabilirken, yetişkinlerde bu durumun diğer belirtilerle görülmesi, önemli bir işaret sayılabilir.
• Kumar, madde, alkol ve sigara bağımlılıkları, oldukça yoğun olabilir.
  Sizinle konuşurken dinliyor gibi gözükse de, kendi dünyasında hayallere dalabilir ve söylediklerinizi anlamaya bilir.
• Özellikle anahtar, çakmak, cüzdan ve sigara gibi ufak eşyalarını, sıklıkla unuturlar.
• Ani çıkışları nedeniyle çok kırıcı olabilirler. Bu fevri hareketlerinden sonra, pişmanlık duymaları da bilinen özellikleri arasında yer almaktadır.
• Öfke kontrolünde zorluk çekmeleri de, yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri arasında yer almaktadır.

Yetişkinlerde Dikkat Eksikliğinin Tedavisi

Dikkat eksikliği rahatsızlığı çocukluk döneminde özel eğitim ile önemli oranda tedavi edilebilirken, yetişkinlerde özel eğitimin tamamı fayda sağlamamaktadır. Her ne kadar zihin egzersizleri olumlu katkı sunsa da, eğitimin diğer aşamalarında etkili sonuçlar alınmamaktadır.
Psikolojik tedavi, yetişkinlerde görülen dikkat eksikliği için fayda sağlayan yöntemlerden birisidir. Bunun yanı sıra kişinin beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek sağlıklı beslenme programları uygulaması da, tedavi sürecinde fayda sağlamaktadır.